【茶饮养生】冬天和夏天适合喝什么茶(冬天和夏天分别适合喝什么茶1)

　
冬天气候寒冷、干燥，易产生秋燥，适宜饮用属性温和的茶叶，如红茶、普洱熟茶、黑茶、老白茶。冬天饮用此类茶叶可暖胃抗寒，润肤解躁。

夏天天气温高升、炎热，易缺水干燥，适宜饮用属性寒凉的茶叶，如绿茶、黄茶、乌龙茶。饮用此类茶叶可降温解暑，利尿解渴。

【茶叶分类】

夏天喝什么茶：

夏日炎热，骄阳似火，人的体力消耗很多，精神不振。这时以品绿茶、黄茶、乌龙茶为好。绿茶、黄茶、乌龙茶属于未发酵茶或发酵程度低的茶叶，寒可清热，最能去火，具有生津止渴，消食化痰，解暑去热的作用。

冬天喝什么茶：

冬天，天寒地冻，万物蛰伏，寒邪袭人，人体生理功能减退，阳气渐弱。因而冬天喝茶以红茶、普洱熟茶、黑茶、老白茶为上品。这些茶叶甘温，可养人体阳气；生热暖胃，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

【茶饮功效】

红茶：

1. 养胃：红茶中的茶多酚和儿茶素等成分能增加胃液分泌，有助于消化食物，缓解胃肠不适。

2. 生热暖胃：红茶中的茶多酚、儿茶素等成分具有一定的生热作用，有助于暖胃。

3. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于抗衰老。

普洱熟茶：

1. 降脂：普洱熟茶中的茶多酚、儿茶素等成分能有效降低血脂、降低胆固醇。

2. 助消化：普洱熟茶中的微生物能够促进胃肠道的消化吸收，有助于消化。

3. 抗氧化：普洱熟茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于抗衰老。

黑茶：

1. 降脂：黑茶中的茶多酚、儿茶素等成分能有效降低血脂、降低胆固醇。

2. 抗氧化：黑茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于抗衰老。

3. 助消化：黑茶中的微生物能够促进胃肠道的消化吸收，有助于消化。

老白茶：

1. 抗氧化：老白茶中的茶多酚具有抗氧化作用，有助于抗衰老。

2. 助消化：老白茶中的微生物能够促进胃肠道的消化吸收，有助于消化。

3. 养颜：老白茶中的茶叶具有养颜美容的作用。

【小红书种草】

冬天喝红茶、普洱熟茶、黑茶、老白茶，夏天喝绿茶、黄茶、乌龙茶，不同的茶叶具有不同的功效和作用，大家可以根据自己的体质和需求选择适合自己的茶叶。记得每天适当的饮用，让茶成为我们生活中的好伙伴！